Felébredsz hajnali 3 és 5 óra között? Az ok sokkal jelentősebb, mint gondolnád
Meglepően ritka dolognak tűnik, hogy egy egész éjszakán át jól aludj, anélkül, hogy egyszer is felébrednél, de valójában erre van szükség ahhoz, hogy másnap teljesen produktív legyél – fáradtságérzet nélkül. Sokan azt hiszik, hogy a megfelelő időben történő lefekvés garantálja számukra a jó alvást, csakhogy aztán – a legtöbbször – hajnali 3:00 és 5:00 óra