Az életünk első kapcsolatát általában az édesanyánkkal alakítjuk ki. Az ő szeretete, gondoskodása és odafigyelése segít abban, hogy kialakuljon bennünk az önértékelés, magabiztosság és az érzelmi érettség. Amikor azonban a szülő nárcisztikus viselkedést mutat, ez a fejlődés komoly károkat szenvedhet.
Egy szeretetteljes anya-gyermek kapcsolat alapot ad ahhoz, hogy jól tudjunk kapcsolódni másokhoz, könnyebben barátkozzunk, empatikusak legyünk, és megbecsüljük a körülöttünk élőket. Ha azonban a kapcsolat mérgezővé válik vagy bántalmazás hatja át, könnyen megjelenhetnek szorongásos tünetek, depresszió vagy az önbizalom és önértékelés hiánya. Ha sokszor hallottad életed során, hogy „Miért nem vagy olyan, mint a testvéred?” vagy „Jaj, szegénykém, megsértődtek az érzéseid?”, illetve gyakran gondoltad magadban, hogy „Miért nem lehetek sohasem elég jó?”, lehetséges, hogy nárcisztikus szülő mellett nőttél fel.
Mit jelent a nárcizmus?
A nárcizmus kifejezést sokszor használjuk olyan emberekre, akik túlzottan magukkal vannak elfoglalva. Mint sok más személyiségjegynél, itt is egy skáláról beszélhetünk, ahol a legtöbben középen helyezkednek el. A skála szélső pontján a Nárcisztikus Személyiségzavar (NPD) található. Ez a rendellenesség ritka, és csak pszichológus vagy pszichiáter diagnosztizálhatja. Az NPD-re jellemző az eltúlzott önértékelés, az állandó figyelem- és elismerésvágy, nehézség a kapcsolatokban, valamint az empátia hiánya.
Sokan kívülről nagyon magabiztosnak és önbizalommal telinek tűnnek, de valójában rendkívül sérülékeny az önértékelésük. Mindenáron igyekeznek emelni saját magukat, gyakran „különleges” emberek társaságát keresik, és folyamatosan szükségük van mások csodálatára. A legkisebb kritikát is rosszul viselik, szinte képtelenek elfogadni, hogy hibázhatnak.
Tipikus nárcisztikus viselkedés:
-Felnagyított önbecsülés
-Álomvilág a hatalomról, sikerességről, szépségről vagy tökéletes szerelemről
-Meggyőződés arról, hogy csak hozzá hasonlóan különleges emberekkel érdemes kapcsolatot tartani
-Állandó csodálatvágy
-Különleges bánásmód követelése
-Mások kihasználása saját céljai érdekében
-Empátia hiánya
-Irigység mások iránt, vagy annak érzése, hogy mások irigylik őt
-Arrogáns, lekezelő viselkedés
Az NPD komoly zavarokat okozhat a munkahelyi kapcsolatokban, barátságokban és a családi kapcsolatokban is. Ha nem kapják meg a szerintük járó figyelmet, elégedetlenné és boldogtalanná válhatnak. Gyakran érzik magukat kielégítetlennek a kapcsolataikban, és sokan elkerülik őket a viselkedésük miatt. Bár előfordul, hogy magas teljesítményt nyújtanak, a kritikától való félelem visszatartja őket. Ha nem sikerülnek a dolgaik vagy bírálatot kapnak, könnyen visszahúzódnak vagy tettetett alázatot mutatnak.
Gyakrabban fordul elő náluk szerhasználat, hangulatzavarok és szorongás, ami összefügghet az impulzivitásukkal és szégyenérzettel. A szakemberek még mindig vizsgálják, mi vezet pontosan ezeknek a tulajdonságoknak a kialakulásához. Létezik terápia, amely segíthet megtanulni, hogyan lehet másokkal együttérzőbben viselkedni, de a kezelés gyakran nehéz, mivel a nárcisztikus emberek hajlamosak tagadni, hogy problémájuk lenne a viselkedésükkel.
Milyen egy nárcisztikus anya?
Az anyai nárcizmus sokféleképpen megmutatkozhat, és gyermekként nagyon nehéz, akár lelki szempontból veszélyes is lehet vele együtt élni. Egy ilyen anya gyakran semmibe veszi gyermeke érzéseit, teljesítményét és eredményeit. Ha a gyerek szomorú, vagy valaki megbántotta őt, a nárcisztikus anya inkább elutasítja a gyermek érzéseit, ahelyett hogy megvigasztalná vagy segítene neki. Sokszor ő maga okozza a fájdalmat, mégis a gyerek túlérzékenységével vagy túlzásokkal vádolja őt.
Az ilyen anyák elnyomják, figyelmen kívül hagyják gyermekeik érzéseit, így ők idővel nem tudják felismerni saját érzelmeiket sem. Ezek a gyerekek állandóan azt érzik, hogy sosem elég jók, akárhogy is próbálkoznak megfelelni. Az anya elismeréshez és figyelemhez való állandó igénye miatt szégyenérzetet kelt a gyerekben, hogy az folyton megpróbáljon kitűnni, hátha egyszer megkapja az áhított szeretetet vagy elfogadást.
Mit mondhat egy nárcisztikus anya?
A nárcisztikus szülők sokféleképpen képesek bántani gyermekeiket szavaikkal. Lena Derhally pszichoterapeuta szerint néhány tipikus mondat, amiket gyakran hallani tőlük:
„Ez meg sem történt. Biztosan csak képzeled.”
„Annyit teszek érted, te pedig sosem vagy hálás.”
„Lehetnél kicsit olyan, mint [másik személy]. Ő bezzeg milyen jó.”
„Miért nem tudod már elfelejteni ezt az egészet?”
„Ne pazarold az idődet! Ez túl nehéz lenne neked.”
„Mindig elfoglalt vagy, rám sosem gondolsz.”
„Elegem van abból, hogy mindig mindent én csinálok miattad.”
„Hízol, lassan már nem is jön rád a ruhád.”
„Meg foglak büntetni, ha nem azt teszed, amit mondok.”
„Maradj csendben! Senkit sem érdekel a véleményed.”
„Miattad kell büntetnem.”
„Nem látod, hogy elfoglalt vagyok? Most nincs időm rád.”
„Ne is kérdezd, úgyis nem a válasz.”
„Rajtam kívül senki sem szerethet igazán.”
„Feláldoztam érted az egész életem, és te csak magaddal törődsz.”
„Olyan szép lennél, ha leadnál pár kilót.”
„Nem értem, hogy lehet ilyen gyerekem, mint te.”
„Mi bajod van?”
„Fáradt vagy? Mit mondjak én, mindent nekem kell elintézni.”
„Köszönöm, hogy főztél, még ha nem is lett túl jó.”
„Fogalmad sincs, miről beszélsz.”
Testvérharc
Egy nárcisztikus anya sokszor feszültséget teremt a testvérek között. Gyakran hasonlítgatja őket, így az egyik gyerek úgy érezheti, hogy a másik a kedvence. Ha egy gyerek azt érzi, hogy kevésbé fontos vagy nem szeretik ugyanúgy, csökken az önbizalma. Ez könnyen féltékenységet, irigységet szül a testvérek között, ami hosszú távon akár el is távolíthatja őket egymástól.
Verseny a gyerekeivel
A nárcisztikus szülők, különösen az anyák, sokszor úgy tekintenek gyermekeikre, főként lányaikra, mintha saját maguk folytatásai lennének. Ilyenkor az elvárás az, hogy a gyerek mindig kifogástalan legyen, hiszen az anya szerint ez a helyes. Az ilyen anya azt szeretné, ha lánya úgy öltözködne, úgy viselkedne, és olyan barátokat, párt, hobbikat vagy munkát választana, amilyet ő jónak tart.
Ez a fajta „csak az van, amit én mondok” mentalitás aláássa a lány önálló döntési képességét, és akadályozza abban, hogy saját igényeit felismerje vagy kifejezze. Így végül egyre inkább az anyjától fog függeni. Ha a lány mégis megpróbál másként dönteni, az gyakran súlyos kritika és komoly viták forrása lesz.
Irányítás
Ezt nevezhetjük akár a „legszebb mindenki közül” problémának is, ami különösen igaz a nárcisztikus anyák lányaira. Egy nárcisztikus személyiségzavarral élő anya gyakran fenyegetésként tekint a saját lányára, és úgy érzi, versenyeznie kell vele a férfi rokonok, például a férj, az apa vagy a fiútestvér figyelméért. Sokan közülük mindent megtesznek azért, hogy megtartsák az első helyet a lányuk életében, ezért akár a barátaival, akár más családtagokkal való kapcsolatát is akadályozhatják, akár férfiakról, akár nőkről van szó.
Nyilvános és magánéleti szerepek
A kívülállók szemében a nárcisztikus anya teljesen más arcát mutatja. Gyakran úgy tűnik, hogy mindene megvan, harmonikus házasságban él, jó gyerekeket nevel, és a munkájában is sikeres. Sokan felnéznek rá, irigylik, és el sem tudják képzelni róla, hogy más is lehet, mint megértő, támogató, sőt, példás feleség, anya és barát.
A nárcisztikus anya számára a megjelenés és a társadalmi státusz rendkívül fontos. Éppen ezért a külvilág előtt önzetlennek, szeretetteljesnek, segítőkésznek és rendkívül szorgalmasnak mutatkozik. Mindez azonban csak szerep; otthon rideg, érzelmileg elérhetetlen, gyakran önző, lekezelő vagy manipulatív.
Hogyan hat a nárcisztikus anyaság a gyerekekre?
Egy anya, aki teljesen hiányolja az empátiát és nem tud szeretetet mutatni, komoly és hosszú távú károkat okozhat a gyermekeiben. Az ilyen gyerek gyakran úgy érzi, valami hiányzik az életéből, de sokszor nem tudja pontosan megfogalmazni, mi az. Az anyai figyelem és érzelmi támogatás hiánya miatt a gyerekekben fokozottan megjelenhet a szorongás és a depresszió.
Azok a felnőttek, akik nárcisztikus anya mellett nőttek fel, nehezebben alakítanak ki mélyebb kapcsolatokat. Gyakran kísértheti őket a gondolat, hogy „ha az anyám sem tud szeretni, akkor vajon ki fog”, ez pedig gátolja, hogy értékesnek lássák magukat, vagy hogy elhiggyék, ők is szerethetők.
Az ilyen gyerekek sokszor kiválóan teljesítenek, de sosem érzik magukat elég jónak, hiába kapnak dicséretet. Megtanulták, hogy a külsőségek a legfontosabbak, így túlzottan figyelnek arra, hogyan néznek ki, és folyton kritikusan szemlélik saját megjelenésüket.
Végül elmondható, hogy a nárcisztikus anya mellett felnövő gyermekben torzulhat az önkép, nehezen ismer fel vagy bíz meg a saját érzéseiben. Gyerekként mindig az anya akaratát kellett követnie, ezért később is gyakran kételkedik magában, ez pedig akadályozhatja abban, hogy sikereket érjen el akár a munkában, akár a magánéletben.
Nem a te hibád, hogy ilyen az anyukád
Sokan, akiknek nárcisztikus az édesanyjuk, gyakran azt érzik, nekik kell gondoskodniuk a szülőjükről, nem pedig fordítva. Ha te is ilyen környezetben nőttél fel, fontos tudnod, hogy az édesanyád nem a te felelősséged. Te önmagadban értékes vagy, figyelj arra, hogy önmagadat is előtérbe helyezd.
Az is lényeges, hogy anyád viselkedése vagy ahogyan bánik veled, nem rólad szól. A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) valódi pszichés probléma, az édesanyád belső feszültségeiből fakad, nem azért viselkedik így, mert te nem lennél elég jó.
A nárcisztikus szülő komoly lelki sérüléseket okozhat, a gyógyulás pedig időt és kitartást igényel. Sokszor nehéz feldolgozni a szégyen és az elutasítottság érzését, de ha szakemberhez fordulsz, könnyebben felismerheted, hogy anyádtól milyen üzeneteket kaptál, amelyek nem igazak. Ezután már dolgozhatsz azon, hogy a belső, negatív anyai hangot támogató, szerető gondolatokkal váltsd fel, így növelheted önbecsülésed és önbizalmad.
Ha úgy érzed, rád is igazak ezek a jelek, ne félj segítséget kérni és önmagadra figyelni. Nincs semmi, amit bizonyítanod kellene ahhoz, hogy megérdemled a tiszteletet és a törődést.
forrás
