A szakértők azt javasolják, hogy a nőknek naponta csak 24 gramm cukrot szabad fogyasztaniuk, míg a férfiaknak legfeljebb 36 grammot. De tudtad, hogy egy doboz üdítő már közel 40 gramm cukrot tartalmaz? Igaz, mindenki tudja, hogy az üdítőkben sok a cukor, de sokan nincsenek tisztában azzal, hogy egy doboz paradicsomleves akár 20 gramm cukrot is
Az első dolog, amit minden reggel teszünk, hogy meglátogatjuk a fürdőszobát. De minden fürdőszoba más és más. Az egyikben talán tovább akarsz maradni és jól érzed magad, míg a másikban igyekszel minél hamarabb végezni és kijönni. Ez azért van, mert minden a fürdőszoba hangulatán és tisztaságán múlik. Biztosak vagyunk benne, hogy a fürdőszoba az otthon
A szobanövények egyre népszerűbbek, mivel az emberek kis lakásokban élnek. Otthonuk díszítésénél az emberek végül olyan növényeket választhatnak, amelyekkel valóban vigyázniuk kell, különösen, ha az egészségüket veszélyeztetheti. Mi megértjük, hogy egy szobanövény örömet és egy kis zöldet jelent az életünkben, de szeretnénk megóvni téged és családodat is a mérgezéstől. Vigyázat: az alábbi növények listája meglepetést
Becslések szerint több mint 450 000 növényfaj létezik a világon, és néhányuk jó módja annak, hogy színt és életet vigyünk otthonunkba. Néhány ilyen növény azonban olyan kockázatokkal járhat, amelyekről valójában nem is tudunk. Ezt szem előtt tartva közelebbről megnéztünk 7 gyakori növényt, és kiderítettünk néhány váratlan tényt. 1. Boróka bonsai fa Ha szereted a fákat,
Ahhoz, hogy egy hosszú nap után jól kipihenjük magunkat, leggyakrabban hajlamosak vagyunk arra, hogy beburkoljuk magunkat egy takaróba, kényelmes pózba helyezkedjünk, és elaludjunk, megfeledkezve a világ többi részéről. De ahhoz, hogy teljesen helyreálljon az energiánk és megőrizzük szépségünket, valójában nagyon fontos, hogy alvás közben odafigyeljünk a testünk helyzetére. Mi biztosak vagyunk benne, hogy az alvásnak
Ha fáj a hátad, nem vagy egyedül. A dolgozó emberek fele ismeri ezt a bosszantó fájdalmat a hát alsó részén. És bár sokan a gyógyszeres kezelést választják a fájdalom enyhítésére, ez nem mindig a leghatékonyabb módja a fájdalom kezelésének. Valójában néhány napi szinten végzett dolog megváltoztatása segíthet abban, hogy a problémát a gyökerénél szüntessük meg.
A hasnyálmirigy az emésztőrendszer fontos része. Nem csak szabályozza és semlegesíti a gyomrunkba került savas táplálékot, de a hasnyálmirigy által kiválasztott enzimek segítenek a szénhidrátok, fehérjék és lipidek emésztésében is. Az egészséges hasnyálmirigy szabályozott cukorbevitelt és jobb emésztési rendszert jelent a szervezetben. Készítettünk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket a hasnyálmirigyed határozottan meg fog köszönni.
Az amerikai nők 91%-a nem elégedett a testalkatával, és csak 5%-uk rendelkezik a média által reklámozott, úgynevezett tökéletes testalkattal. Eközben a testpozitivitást, a pozitív testkép népszerűsítését célzó mozgalmat gyakran éri súlyos kritika az olyan egészségügyi problémák, mint az elhízás elősegítése miatt. Szeretnénk elmagyarázni olvasóinknak, hogy mi is valójában a testpozitivitás, miért nem az egészségügyi problémák
Manapság gyakran tervezzük, hogy kicsit tovább dolgozunk az irodában, holnapra Netflix-maratont tervezünk, túl lusták vagyunk bevásárolni, ezért online rendelünk ételt. Ezekkel a modern kütyükkel hihetetlenül lusta otthonülőkké válunk. Nem meglepő, hogy a testünk elkezd pánikolni, és azt üzeni, hogy tulajdonképpen ideje lenne vigyázni magunkra. Segíteni szeretnénk megfejteni a tested jeleit, hogy megpróbáljuk egy kicsit könnyebbé
A mosolyod döntő fontosságú. Az emberek 94%-a szerint a mosoly a legelső dolog, amit észrevesznek, amikor találkoznak valakivel. És bár a legtöbben arról álmodozunk, hogy hollywoodi mosolyunk legyen, sokan nem tesznek meg mindent, hogy ilyen mosolyuk legyen. A kávéfogyasztáson és a sötét gyümölcsleveken kívül vannak még váratlanabb módjai is, amelyekkel úgy színezheted el a fogaidat,