10 termék és hogy valójában mennyi kell belőlük a túladagolás elkerülése és az egészség megőrzése érdekében
Naponta fogyaszthatunk kenyeret, tojást, banánt és tejet, de ennek ellenére elfelejtjük az ajánlott adagokat. Miközben igyekszünk minél több vitaminhoz és ásványi anyaghoz jutni, túladagolhatjuk, és még többet árthatunk az egészségünknek. Végeztünk egy kis kutatást arról, hogyan nézzen ki az egészséges napi táplálékmennyiség, és reméljük, hogy ez a tudás hasznos lesz számodra. 1. Napi 2 banán