10 híresség osztotta meg egyszerű öngondoskodási praktikáit, amiket te is mindenképpen ki akarsz majd próbálni otthon
Az öngondoskodást többféleképpen is definiálták már. A National Institute of Mental Health (National Institute of Mental Health) szerint azonban arról van szó, hogy időt szánunk olyan dolgokra, amelyek mind a fizikai, mind a mentális egészségünket javítják. Ezek lehetnek a legapróbb cselekedetek, de jelentős hatással lehetnek a stressz kezelésére, a betegségek kockázatának csökkentésére és az energiánk